Cera naczyniowa – dieta ? Czyli co jest pyszne i pomoże wzmocnić twoje naczynka.

Cera naczyniowa - dieta

Cera naczyniowa . Czyli co jest pyszne i pomoże wzmocnić naczynka?

Tutaj skupimy się na jedzeniu bogatym w składniki wspomagające naczynia krwionośne. Jeśli masz problem z cerą naczyniową to warto  urozmaicić twoje codzienne posiłki  o  elementy wymienione poniżej. Oczywiście jeśli nie masz żadnych przeciwwskazań do jedzenia tych rzeczy.

Składniki wspomagające naczynia krwionośne :

Te które mają antyoksydanty :

  • Mogą być do wypicia np. zielona herbata, czystek, kakao
  • Albo do zjedzenia np.  maliny, czereśnie, aronia, jagody goi, żurawina, cytrusy, jeżyny, jabłka, porzeczki, winogrona, śliwki, wiśnie, dynia, marchewka, natka pietruszki, cebula, kapusta, papryka. Dlaczego antyoksydanty? Pomagają uszczelniać naczynia, działają przeciw rodnikowo,

Te które mają rutynę np.  buraki  Dlaczego rutyna? Pomaga uszczelniać naczynia krwionośne.

Te które mają witaminę pp np. orzechy, kukurydza, mleko, tuńczyk, ser, sok pomarańczowy. Dlaczego witamina pp? Działa przeciwzapalnie, pomaga w tworzeniu kolagenu.

Te które są bogate w witaminę K np. jaja, szpinak, brukselka, liście jarmużu, awokado, rzeżucha, cukinia. Dlaczego witamina K ? Bo wzmacnia naczynia krwionośne.

Zobacz też

Domowe sposoby na trądzik różowaty, których raczej nie znasz a mogą pomóc

Cera naczyniowa kosmetyki i pielęgnacja. Jeśli masz ten problem, lepiej to przeczytaj.