Cera naczyniowa – dieta ? Czyli co jest pyszne i pomoże wzmocnić twoje naczynka.

Cera naczyniowa - dieta

Cera naczyniowa – dieta, Czyli co jest pyszne i pomoże wzmocnić naczynka?

Tutaj skupimy się na jedzeniu bogatym w składniki wspomagające naczynia krwionośne. Dobrym przy cerze naczyniowej i trądziku różowatym. Cera naczyniowa – dieta, a nawet nie dieta, tylko urozmaicenie twojego codziennego jedzenia o  elementy wymienione poniżej. Oczywiście jeśli nie masz żadnych przeciwwskazań do jedzenia tych rzeczy.

 

Te które mają antyoksydanty (np. witaminę C )

Mogą być do wypicia np. zielona herbata, czystek, kakao

Albo do zjedzenia np.  maliny, czereśnie, aronia, jagody goi, żurawina, cytrusy, jeżyny, jabłka, porzeczki, winogrona, śliwki, wiśnie, dynia, marchewka, natka pietruszki, cebula, kapusta, papryka. Dlaczego antyoksydanty? Pomagają uszczelniać naczynia, działają przeciw rodnikowo,

Te które mają rutynę np.  buraki ( tu znajdziesz artykuł jak robię buraki kiszone) Dlaczego rutyna? Pomaga uszczelniać naczynia krwionośne.

Te które mają witaminę pp np. orzechy, kukurydza, mleko, tuńczyk, ser, sok pomarańczowy. Dlaczego witamina pp? Działa przeciwzapalnie, pomaga w tworzeniu kolagenu.

Te które są bogate w witaminę K np. jaja, szpinak, brukselka, liście jarmużu, awokado, rzeżucha, cukinia. Dlaczego witamina K ? Bo wzmacnia naczynia krwionośne.

Proste prawda?

Zobacz też

Domowe sposoby na trądzik różowaty, których raczej nie znasz a mogą pomóc

Cera naczyniowa kosmetyki i pielęgnacja. Jeśli masz ten problem, lepiej to przeczytaj.