Cera naczyniowa – dieta ? Czyli co jest pyszne i pomoże wzmocnić twoje naczynka.

Tutaj skupimy się na jedzeniu bogatym w składniki, wspomagające naczynia krwionośne. Jeśli masz problem z cerą naczyniową to warto  urozmaicić twoje codzienne posiłki  o  elementy wymienione poniżej. Oczywiście, jeśli nie masz żadnych przeciwwskazań, do jedzenia tych rzeczy.

Składniki wspomagające naczynia krwionośne :

Te które mają antyoksydanty :

  • Mogą być do wypicia np. zielona herbata, czystek, kakao
  • Albo do zjedzenia np.  maliny, czereśnie, aronia, jagody goi, żurawina, cytrusy, jeżyny, jabłka, porzeczki, winogrona, śliwki, wiśnie, dynia, marchewka, natka pietruszki, cebula, kapusta, papryka. Dlaczego antyoksydanty? Pomagają uszczelniać naczynia, działają przeciw rodnikowo,

Te które mają witaminę pp np. orzechy, kukurydza, mleko, tuńczyk, ser, sok pomarańczowy. Dlaczego witamina pp? Działa przeciwzapalnie, pomaga w tworzeniu kolagenu.

Te które mają rutynę np.  buraki  Dlaczego rutyna? Pomaga uszczelniać naczynia krwionośne.

Te które są bogate w witaminę K np. jaja, szpinak, brukselka, liście jarmużu, awokado, rzeżucha, cukinia. Dlaczego witamina K ? Bo wzmacnia naczynia krwionośne.

Zobacz też

Domowe sposoby na trądzik różowaty, których raczej nie znasz a mogą pomóc

Cera naczyniowa kosmetyki i pielęgnacja. Jeśli masz ten problem, lepiej to przeczytaj.

Wszystkie  informacje,  zamieszczane na tej stronie mają charakter informacyjny i edukacyjny, a nie konsultacyjny i nie mogą zastąpić porady lekarza medycyny . Stan zdrowia zawsze należy konsultować z lekarzem. Za skutki nieprawidłowego i nieodpowiedniego zastosowania przedstawionych tu informacji autorka nie ponosi odpowiedzialności.